La commune de Giroussens et le CCAS propose des ateliers Handfit, une activité physique innovante conçue pour s’adapter à tous les âges et niveaux. Ces séances, animées par Cécile Debled, éducatrice de handball et animatrice des pratiques sociales, auront lieu chaque jeudi de 10h à 11h30 à la salle Aragou (1095 Route de Mirgaille, Giroussens).
Les dates à retenir :
- Janvier : 9, 16, 23, 30
- Février : 6, 13
- Mars : 6, 13, 20, 27
- Avril : 3, 10
Qu’est-ce que le Handfit ?
Le Handfit est une activité physique en groupe structurée en cinq phases :
- Automassage pour une mise en route en douceur.
- Sollicitation de l’équilibre et de la coordination gestuelle.
- Exercices pour renforcer la fonction cardiaque.
- Jeux en groupe pour la convivialité.
- Retour au calme avec récupération et relaxation.
Pourquoi participer ?
Ces ateliers gratuits visent à :
- Maintenir une bonne forme physique.
- Prévenir le risque de chute.
- Offrir un espace de partage et de convivialité.
- Découvrir ou redécouvrir une pratique physique adaptée.
Inscriptions :
Pour participer, une inscription est obligatoire auprès de l’ADMR du Gaillacois au 05.63.57.66.84. Une carte d’adhésion annuelle (30 €) à l’ADMR est nécessaire.
Ces ateliers sont subventionnés par le CFPPA et soutenus par la Ligue Occitanie de Handball, le Département du Tarn et la mairie de Giroussens.
Ne manquez pas cette opportunité de bouger, partager et vous sentir bien dans une ambiance chaleureuse et adaptée à vos besoins !
